Tehali Winter-Special: Wo dein Rücken die Last abgibt.
Regeneration und tiefe Entlastung für das Nervensystem. Buchbar von Oktober 2026 bis Februar 2027. Limitiert auf maximal 5 Plätze pro Begleitung.
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Stunden am Schreibtisch, Entscheidungen, die sich in den Schultern festsetzen, Verantwortung, die sich zwischen die Schulterblätter schiebt. Die Muskulatur wird hart, lange bevor du es merkst. Der Winter macht es nicht leichter. Kürzere Tage, mehr Sitzen, weniger Bewegung draußen, mehr Kälte in Nacken und Rücken. Du brauchst einen Ort, an dem dein Körper für 90 Minuten nicht tragen muss.
Die Pakete
Aufrichtung
Vier Wochen, in denen dein Rücken die Last abgibt, die er seit Monaten für alle anderen trägt.
Die warmen Kräuterstempel und die lange Rückenmassage lösen die Muskulatur entlang der Wirbelsäule, bis die Schultern von selbst sinken. Dein Nervensystem findet in einen Ruhezustand zurück, den es allein kaum noch erreicht. Nach vier Wochen sitzt du anders: aufrechter, mit mehr Raum zwischen Rippen und Becken. Dazu bekommst du eine 5-minütige Bewegungsfolge für den Schreibtisch, sobald die Schultern wieder wandern. Du trägst weiter Verantwortung. Der Körper trägt dabei nicht mehr jede Entscheidung mit.
Die 4 Termine liegen im Wochenabstand.
- Woche 1: Konstitutionsanalyse (60 Min.) zur Bestimmung deiner individuellen Konstitution, Analyse von Arbeitstag, Schlaf und Verdauungskraft. Zusammenstellung deiner persönlichen Aufrichtung. Direkt danach Massage 1 (zusammen 2,5 Stunden).
- Woche 2: Massage 2 (90 Min.). Wir arbeiten tiefer an den Schichten, die du allein nicht erreichst.
- Woche 3: Massage 3 (90 Min.). Wir prüfen, wie die Aufrichtung im Büro läuft, und passen sie an.
- Woche 4: Massage 4 (90 Min.). Sie schließt den Kreis. Dein Rücken kennt jetzt die Haltung, in die er zurückfinden soll.
Konstitutionsgespräch, 4x Thalodal-Rückenmassage mit Pinda Sveda Kräuterstempel mit Kokos und Zitrone (je 90 Min.), passendes Rückenöl, handbeschriebene Karte mit „Die Aufrichtung“.
Ritucharya
Zwölf Wochen Winter, in denen sich jemand um deinen Körper kümmert, während du dich um alles andere kümmerst.
Ritucharya, die ayurvedische Lehre von der Lebensführung nach den Jahreszeiten, setzt im Winter auf Wärme, Öl und feste Abläufe. Diese 12 Wochen bestehen aus warmen Kräuterstempeln, langer Massage mit Öl, Yoga für Schultern und Brustwirbelsäule und einem hochwertigen Relax-Tee für die Abende zu Hause. Im Februar hast du noch Kraft. Du drehst beim Einparken den Kopf, ohne dass etwas zieht. Du hebst den Koffer vom Band, ohne vorher an deinen Rücken zu denken. So fühlt sich Leichtigkeit im Körper an.
Am Anfang dichte Unterstützung, später die Gelegenheit, selbst zu tragen.
- Woche 1: Gespräch (60 Min.) zur Bestimmung deiner individuellen Konstitution (Schlaf, Verdauungskraft, Arbeitstag). Auswahl der Öle und Kräuter. Übergabe des Relax-Tees.
- Woche 2: Erste Massage (90 Min.). Wärme und Zeit.
- Woche 4: 30 Min. Personal Yoga, ganz auf dich abgestimmt (Schultern und Brustwirbelsäule).
- Woche 5: Persönlicher Check-in von mir per Nachricht, um dranzubleiben.
- Woche 6: Zweite Massage (90 Min.). Die Mitte des Weges.
- Woche 8: Zwischenbilanz im Gespräch und zweite Yogaeinheit (30 Min.) am selben Tag.
- Woche 12: Letzte Massage (90 Min.). Du gehst mit einem regulierten Körper aus dem Winter.
Konstitutionsgespräch und Zwischenbilanz, 3x Thalodal-Rückenmassage mit Pinda Sveda Kräuterstempel mit Kokos und Zitrone (je 90 Min.), 2x Personal Yoga (je 30 Min.), Relax-Tee, Check-in in Woche 5.
Jour fixe
Der eine Termin in deinem Kalender, den niemand verschiebt, weil er schon feststeht.
Alle drei Wochen anderthalb Stunden auf der Behandlungsliege ohne Entscheidungen. Die Wärme der Kräuterstempel zieht in den Schultergürtel, das Öl nimmt die Spannung mit. Dein Nervensystem darf aufhören. Mit jedem Termin sinkt die Grundspannung tiefer. Du arbeitest weiter wie bisher, und der Körper hält dabei länger durch.
Drei Wochen Abstand, damit du nie bei null anfängst.
- Der Auftakt: Erstgespräch (30 Min.) über Schlaf, Stoffwechsel und deinen Tag zur Auswahl der Öle und Kräuter. Wochentag und Uhrzeit für den gesamten Winter tragen wir zu Beginn gemeinsam fest in deinen Kalender ein. Direkt danach sinkst du tief in die Entspannung auf der Behandlungsliege für die erste Massage.
- Die Termine: Insgesamt 5 Massagen (je 90 Min.) alle 3 Wochen, immer zur selben Uhrzeit. Start spätestens Ende November, der letzte Termin liegt vor Ende Februar.
- Der Joker: Ein Akut-Termin (45 Min.) für Nacken und Schultern, einzulösen vor wichtigen Terminen, Projektabschlüssen oder intensiven Phasen.
Erstgespräch, 5x Thalodal-Rückenmassage mit Pinda Sveda Kräuterstempel mit Kokos und Zitrone (je 90 Min.), 45-Minuten-Akut-Joker, passendes Rückenöl, Relax-Tee, Kalendereinladung.
Zehn Minuten für deinen Kopf
Die letzten zehn Minuten der 90-minütigen Behandlung gehören deinem Kopf. Wenn du dich nach der intensiven Rückenmassage in Bauchlage auf den Rücken drehst, liegt oft ein dumpfer Druck auf der Stirn und hinter den Augen. Genau hier setzt dieser Moment an: Kühle, leise duftende Rosenwasser-Pads legen sich auf deine Augen, während eine klärende Massage von Stirn und Schläfen den Druck Stück für Stück herausnimmt. Ein Raum, in dem die ständige Erreichbarkeit für einen Moment Pause macht.
Es sind die ruhigsten zehn Minuten deines Monats.
Deine Auszeit findet in meiner Praxis im Studio Fitomat statt. Das Studio bietet Parkplätze direkt vor der Tür und kurze, unkomplizierte Wege von der Anfahrt bis auf die Behandlungsliege.
Gut zu wissen
Kann ich einen einzelnen Termin verschieben?
Bis drei Tage vor dem Termin kannst du kostenfrei verschieben, ein Ersatztermin findet sich innerhalb des Winterzeitraums. Bei kurzfristiger Erkrankung wird der Termin ohne weitere Kosten nachgeholt.
Kann ich das ganze Paket stornieren?
Innerhalb von drei Tagen nach der Buchung kannst du das Paket vollständig und kostenfrei stornieren. Danach gelten die Stornoregeln der einzelnen Termine.
Gibt es einen Weihnachtsgutschein für ein Paket?
Ja. Der Gutschein wird in edler Form ausgestellt, die konkreten Termine werden nach Weihnachten abgestimmt und sind flexibel bis März 2027 buchbar.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Vor dem ersten Termin wird eine Anzahlung von 20 % fällig. Der restliche Betrag folgt bequem per Rechnung nach der ersten Behandlung.
