Du lernst Yoga-Asanas, die den Herrausforderungen

deiner neuen Lebensituation entgegenwirken.

Natürlich wird dein Körper ganzheitlich betrachtet und auf deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur ein besonderes Augenmerk gerichtet.

Der Hauptfokus liegt hier allerdings auf deine innere Balance und Selbststärkung! 

Weitere Infos:

Dieser Kurs ist so konzipiert, dass du direkt im Anschluss an deinen Rückbildungskurs hier einsteigen kannst.

Dabei ist es nicht wichtig, ob du schon mal Yoga gemacht hast. Solltest du keinen Platz in einem Rückbildungskurs bekommen haben, kannst du diesen Kurs ebenfalls buchen, jedoch frühestens acht Wochen nach der Geburt.

Sollte dein "Baby" bereits ein Schulkind oder gar erwachsen sein, bist du ebenfalls herzlich willkommen, da diese Yogastunde für alle Frauen geeignet ist, die schon mal ein Kind geboren haben.

Die Kursstunde dauert 60 Minuten und soll als reine "Zeit für dich" stattfinden, daher ausschließlich ohne Baby.

Yogamatten sind vor Ort. Mitbringen brauchst du nur etwas zu Trinken und ggf. eine Decke für die Entspannung.

Fakten:

Dies ist ein fester Kurs der an 10 festen Terminen immer montags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Kursraum des Studios Fitomat in Sankt Augustin Menden stattfindet.

Trainingsort: Studio Fitomat, Gutenbergstr. 1-3, 1. Etage, 53757 Sankt Augustin

Preise und Anmeldung:

-> hier entlang